Träning - uppdatering
Igår: 1,5 timmes styrketräning inkl uppvärmning
.Känsla i smb med träning: Kändes jobbigt på crosstrainern när jag värmde upp. Tungt. Styrkan gick bättre även om jag inte orkar lyfta lika tungt som innan, kanske 5-10 kg mindre. Efteråt mådde jag superbt! Kände mig pigg, glad och energifylld.
Idag: Körde hårt på crosstrainern, kondition i lite olika tempo och motstånd i 50 min
(Kan inte komma ifrån att motsvarande träning på de mer avancerade crosstraiers jag körde på i Sthlm visade att jag förbrukat dubbelt så många kalorier!? Vilken är tillförlitlig? Eller är någon av dem tillförlitliga? Är det mer logiskt att förbruka 900 kal på 50 min än 450?)
Känslan idag: Det var mycket tungt och jobbigt idag. Kände mig tung i kroppen och trött. Fick verkligen kämpa mig igenom passet. Flåsade och svettades massor. Om detta beror på ciggen, alkoholen eller det faktum att jag inte kört kondition på länge vet jag inte. Möjligen är det en kombination av alla tre.
.Känsla i smb med träning: Kändes jobbigt på crosstrainern när jag värmde upp. Tungt. Styrkan gick bättre även om jag inte orkar lyfta lika tungt som innan, kanske 5-10 kg mindre. Efteråt mådde jag superbt! Kände mig pigg, glad och energifylld.
Idag: Körde hårt på crosstrainern, kondition i lite olika tempo och motstånd i 50 min
(Kan inte komma ifrån att motsvarande träning på de mer avancerade crosstraiers jag körde på i Sthlm visade att jag förbrukat dubbelt så många kalorier!? Vilken är tillförlitlig? Eller är någon av dem tillförlitliga? Är det mer logiskt att förbruka 900 kal på 50 min än 450?)
Känslan idag: Det var mycket tungt och jobbigt idag. Kände mig tung i kroppen och trött. Fick verkligen kämpa mig igenom passet. Flåsade och svettades massor. Om detta beror på ciggen, alkoholen eller det faktum att jag inte kört kondition på länge vet jag inte. Möjligen är det en kombination av alla tre.
