Lördagen 14 juni
Frukost-fuckost!
3 brödskivor grovt bröd, rökt kalkolpålägg, tomat, inlagd gurka, kaffe med 3%-ig mjölk i
Middag (jag vaknade sent och kom på sent att jag var hungrig igen...)
Köttfärssås gjord på lök och vitlök fräst i olja, 500 g nötfärs, krossade tomater i basilika, 3 brödskivor med pesto i ugnen + 3 tomater. OBS: Åt lite mindre än hälften av såsen, dvs rätt mycket mat.
Mellanmål/snacks: Torkade aprikoser c:a 7 st och cashewnötter c:a 1 dl
Motion: Ingen förutom att jag tvättat, möblerat, packat upp och städat i mitt nya hem. Gick även en promenad till Lidl och handlade.
Kommentarer om dagen: Är missnöjd med dagen. Åt mycket och sällan istället för lite och ofta. Det gör mig däst och trött och känns inte bra. För lite grönsaker idag också och för lite fibrer.
Motion
3 brödskivor grovt bröd, rökt kalkolpålägg, tomat, inlagd gurka, kaffe med 3%-ig mjölk i
Middag (jag vaknade sent och kom på sent att jag var hungrig igen...)
Köttfärssås gjord på lök och vitlök fräst i olja, 500 g nötfärs, krossade tomater i basilika, 3 brödskivor med pesto i ugnen + 3 tomater. OBS: Åt lite mindre än hälften av såsen, dvs rätt mycket mat.
Mellanmål/snacks: Torkade aprikoser c:a 7 st och cashewnötter c:a 1 dl
Motion: Ingen förutom att jag tvättat, möblerat, packat upp och städat i mitt nya hem. Gick även en promenad till Lidl och handlade.
Kommentarer om dagen: Är missnöjd med dagen. Åt mycket och sällan istället för lite och ofta. Det gör mig däst och trött och känns inte bra. För lite grönsaker idag också och för lite fibrer.
Motion
Kommentarer
Trackback
