Träning och mat så här långt
Lördags - Tränade styrka, värmde upp på crosstrainern och avslutade också där i 20 min
Söndags - Rodd i 50 min, snitttid 2.30/500 m
Tisdag - Styrka
Torsdag - Rodd 10000 m på 55 min, en tid N menar att jag förbättre till 10 min kortare innan året är slut!? Ska gå inför det även om jag är lite skeptisk.
Imorgon blir det styrka igen, ska bli härligt. Börjar hända saker nu, känner mig starkare och mår bättre.
När det gäller maten så har jag skalat bort allt uppenbart onyttigt. Ska följa denna meny och lägga till 100 g nötter på inrådan av N som menar att 1500 kalorier är alldeles för lite att klara sig på om man jobbar och tränar som jag gör.
Söndags - Rodd i 50 min, snitttid 2.30/500 m
Tisdag - Styrka
Torsdag - Rodd 10000 m på 55 min, en tid N menar att jag förbättre till 10 min kortare innan året är slut!? Ska gå inför det även om jag är lite skeptisk.
Imorgon blir det styrka igen, ska bli härligt. Börjar hända saker nu, känner mig starkare och mår bättre.
När det gäller maten så har jag skalat bort allt uppenbart onyttigt. Ska följa denna meny och lägga till 100 g nötter på inrådan av N som menar att 1500 kalorier är alldeles för lite att klara sig på om man jobbar och tränar som jag gör.
Kommentarer
Trackback
